Тыква спагетти: фото, рецепты приготовления

Полезные свойства тыквы

Чем полезна тыква для организма? Плоды тыквы содержат большое количество сахаров (до 10%), пектиновых веществ, каротина (до 40 мг%), витамина C, E, группы B, PP, а также калия, магния, железа. Благодаря такому богатому составу плоды определённых сортов применяется для производства витаминных концентратов, детского питания и соков.

Тыква – полезные свойства и противопоказания для здоровья мужчин, женщин и детей

Тыква благодаря своему составу одинаково полезна для здоровых взрослых людей и для детей, даже для грудничков с определённого возраста, полезна она и для кормящей матери. Здоровому ребёнку с года можно давать тыкву в любом виде. Взрослым и детям можно есть сырую тыкву и после термической обработки. Мне больше нравится сырая тыква, люблю похрустеть свежей оранжевой мякотью.

Противопоказаний для употребления тыквы в пищу нет, вреда она не наносит в любых количествах. 

Тыква и листья на грядке

Лечение тыквой

Тыква обладает противовоспалительным, обезболивающим, мочегонным, лёгким слабительным действием. Сок из мякоти тыквы пьют при заболевании почек и мочевого пузыря, печени, простатите, нарушениях обмена веществ, воспалительных заболеваниях кишечника, запорах. Тыквенный сок успокаивающе действует на нервную систему и улучшает сон.

• Полезна тыква при лечении органов кровообращения, оказывает благоприятное действие при атеросклерозе, способствует выведению из организма холестерина, очищает его от шлаков.
• Мякоть тыквы увеличивает желчеотделение, её рекомендуют использовать при болезнях печени и желчного пузыря в свежем виде по 0,5 кг в день в течение 3-4 месяцев.
• Мякоть тыквы улучшает фильтрацию почек, вызывает интенсивное удаление хлора из организма, способствует хорошему мочеотделению.
• При простатите надо пить по стакану тыквенного сока дважды в день за час до еды.
• Семена (семечки) тыквы применяют как эффективное средство против различных ленточных глистов. Они не оказывают токсического действия на организм, поэтому подходят для всех.
• При стенокардии рекомендуют съедать по 3-4 столовых ложки тыквенных семечек ежедневно.

Молодая тыква

Парижская золотая

Этот вид тыквы не требует частого, обильного полива и мульчирования, но любит тепло, поэтому станет оптимальным вариантом для жителей жарких, засушливых регионов.

Сорт Парижской золотой имеет следующие характеристики:

• плоды ярко-золотистой окраской, в форме сплюснутого шара и со слабой сегментацией;
• вес спелой тыквы — от 4 до 10 кг, но при высадке на плодородных почвах — достигает 16 кг;
• кожица толстая, бугристая, мякоть ярко-оранжевая, вкусная, сочная, благодаря чему этот сорт идеален для соков, супов и детского питания.

Парижская золотая может храниться в течение года, не теряя вкусовых качеств. Сорт относится к раннеспелым, любит супесчаные и суглинистые почвы, а также солнечные и теплые участки. Может высаживаться семенами, но для повышения урожайности лучше вырастить рассаду. Посев на рассаду выполняется в мае, пересадка в открытый грунт возможна после того, как земля прогреется до температуры в 10–12 °С. Идеальное место для произрастания — средняя полоса.

При высадке семенами (май-июнь) их заглубляют в почву на 1,5 см, в каждую лунку кладут по 2 зернышка, при появлении всходов более слабый росток удаляют. Расстояние между лунками — не менее 60 см.

Повысить урожайность тыквы Парижская золотая позволяет:

1. Прищипка главного стебля и боковых плетей после появления на них нескольких завязей.
2. Своевременный полив, рыхление, прополка.
3. Подкормка органическими удобрениями (куриный помет).
4. Мульчирование почвы торфом или сухим перегноем.
5. Окучивание растений влажной землей (для укрепления корневой системы).

Вегетативный период составляет примерно 100 дней, сбор плодов приходится на август-сентябрь.

Рецепт макароны с тыквой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «макароны с тыквой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	104.9 кКал	1684 кКал	6.2%	5.9%	1605 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	3.9%	2452 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	9.1%	1057 г
Углеводы	11.1 г	219 г	5.1%	4.9%	1973 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	11%	870 г
Вода	79.6 г	2273 г	3.5%	3.3%	2856 г
Зола	2.166 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	31.7%	300 г
бета Каротин	1.8 мг	5 мг	36%	34.3%	278 г
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	4.5%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.079 мг	1.8 мг	4.4%	4.2%	2278 г
Витамин В4, холин	20.59 мг	500 мг	4.1%	3.9%	2428 г
Витамин В5, пантотеновая	0.405 мг	5 мг	8.1%	7.7%	1235 г
Витамин В6, пиридоксин	0.165 мг	2 мг	8.3%	7.9%	1212 г
Витамин В9, фолаты	14.97 мкг	400 мкг	3.7%	3.5%	2672 г
Витамин C, аскорбиновая	32.83 мг	90 мг	36.5%	34.8%	274 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.665 мг	15 мг	17.8%	17%	563 г
Витамин Н, биотин	0.768 мкг	50 мкг	1.5%	1.4%	6510 г
Витамин К, филлохинон	5.9 мкг	120 мкг	4.9%	4.7%	2034 г
Витамин РР, НЭ	1.2358 мг	20 мг	6.2%	5.9%	1618 г
Ниацин	0.631 мг	~
Бетаин	2.974 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	210.26 мг	2500 мг	8.4%	8%	1189 г
Кальций, Ca	23.46 мг	1000 мг	2.3%	2.2%	4263 г
Кремний, Si	16.766 мг	30 мг	55.9%	53.3%	179 г
Магний, Mg	24.68 мг	400 мг	6.2%	5.9%	1621 г
Натрий, Na	554.21 мг	1300 мг	42.6%	40.6%	235 г
Сера, S	24.25 мг	1000 мг	2.4%	2.3%	4124 г
Фосфор, Ph	56.2 мг	800 мг	7%	6.7%	1423 г
Хлор, Cl	22.16 мг	2300 мг	1%	1%	10379 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	201.1 мкг	~
Бор, B	144.5 мкг	~
Ванадий, V	36.8 мкг	~
Железо, Fe	0.979 мг	18 мг	5.4%	5.1%	1839 г
Йод, I	2.15 мкг	150 мкг	1.4%	1.3%	6977 г
Кобальт, Co	1.457 мкг	10 мкг	14.6%	13.9%	686 г
Литий, Li	0.599 мкг	~
Марганец, Mn	0.2612 мг	2 мг	13.1%	12.5%	766 г
Медь, Cu	162.87 мкг	1000 мкг	16.3%	15.5%	614 г
Молибден, Mo	6.228 мкг	70 мкг	8.9%	8.5%	1124 г
Никель, Ni	4.012 мкг	~
Рубидий, Rb	70.5 мкг	~
Селен, Se	0.319 мкг	55 мкг	0.6%	0.6%	17241 г
Стронций, Sr	0.87 мкг	~
Фтор, F	37.52 мкг	4000 мкг	0.9%	0.9%	10661 г
Хром, Cr	2.14 мкг	50 мкг	4.3%	4.1%	2336 г
Цинк, Zn	0.4539 мг	12 мг	3.8%	3.6%	2644 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.884 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.188 г	~
Сахароза	1.158 г	~
Фруктоза	0.489 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.06 г	~
Аргинин*	0.066 г	~
Валин	0.04 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.039 г	~
Лейцин	0.063 г	~
Лизин	0.048 г	~
Метионин	0.012 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.034 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.126 г	~
Аланин	0.04 г	~
Аспарагиновая кислота	0.092 г	~
Глицин	0.037 г	~
Глутаминовая кислота	0.203 г	~
Пролин	0.055 г	~
Серин	0.045 г	~
Тирозин	0.029 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	10.379 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.315 г	~
18:0 Стеариновая	0.205 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.035 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.196 г	min 16.8 г	7.1%	6.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.191 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.27 г	от 11.2 до 20.6 г	29.2%	27.8%
18:2 Линолевая	3.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3 г	от 4.7 до 16.8 г	63.8%	60.8%

Энергетическая ценность макароны с тыквой составляет 104,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Тыква Баттернат: рецепты приготовления

Плоды этого сорта нашли широкое применение в кулинарии. Они отлично подходят для употребления в свежем виде. Также овощи дополняют салаты.

Их можно пожарить или запечь в духовке. Тыквы подходят для приготовления на гриле или мангале. Этот овощ станет отличным гарниром к мясу или рыбе. Как мы уже сказали, этот продукт нашёл широкое распространение в кулинарии. Расскажем о некоторых самых популярных рецептах.

Рецепт закуски

Как приготовить тыкву Баттернат для закуски:

• Сначала необходимо очистить содержимое плода, удалив все семена. После этого натереть овощ на крупной тёрке.
• Белокочанную капусту нарезать произвольной формой.
• От кочана красной капусты необходимо отделить пятнадцать листьев правильной формы. Их раскладывают на тарелку и опрыскивают соком лимона и оливковым маслом.
• Натёртую тыкву и капусту распределяют по тарелке с листьями.
• Добавляем соль и перец по вкусу.

Рецепт крем-супа из тыквы Баттернат

Как готовить суп из Тыквы Баттернат:

• Овощ необходимо разделить на две равные части.
• Избавляемся от внутреннего содержимого тыквы.
• Смазываем овощ маслом и добавляем соль, перец по вкусу.
• Запекать тыкву Баттернат в духовке по тридцать минут с каждой стороны.
• Головку чеснока обернуть фольгой и запечь в духовке.
• Из приготовленной тыквы извлечь мякоть.
• Почистить зубчики чеснока.
• На сковороде обжарить лук, кабачок и мякоть тыквы.
• Потушить все ингредиенты в бульоне.
• При помощи блендера добиться однородной массы всех ингредиентов.
• Добавить в суп сыр и тёплые сливки.
• Полученный крем-суп необходимо довести до кипения.
• Подавать крем-суп в глубоких тарелках, украсив веточкой зелени.

Запеченная тыква Баттернат с мёдом

Это рецепт запекания тыквы в духовке с мёдом.

• Очистить овощи и удалить внутреннее содержимое.
• Измельчить тыкву на кубики.
• Сварить продукт до неполной готовности.
• В ёмкости для духовки запекать тыкву.
• Смешать сок апельсина, мёд и горчицу.
• Полить соусом тыкву и оставить в духовке на пять минут.

Рецепт соуса

• Смешать в блендере оливковое масло, сок лайма, мяту и соль, перец по вкусу.
• Тщательно взбить ингредиенты.
• Добавить в полученную смесь тыкву.
• Можно подавать с рыбой.

Рецепт спагетти с тыквой Баттернат

• Необходимо почистить несколько зубчиков чеснока, измельчить и пожарить.
• В этой же сковороде обжарить лук.
• Там же обжарить тыкву.
• Отдельно сварить спагетти.
• Смешать все ингредиенты.
• Тушить до готовности.
• Подавать на стол с сыром.

Полезные свойства данной тыквы

Откуда же появился такой интересный овощ? Это последствие скрещивания дикой африканской и мускатной тыквы. По всему миру очень распространенный сорт, у нас же только начинает появляться. Почему же тыква баттернат начинает и в России завоевывать популярность? Причина проста – полезность овоща, ведь он состоит из грубых пищевых волокон, улучшающих работу кишечника и очищающих его от большинства продуктов распада. Если страдаете от запоров, регулярно употребляйте этот овощ, и он хорошо отрегулирует ваш стул. Чем еще характеризуется тыква баттернат? Полезные свойства в какой-то степени зависят от ее низкокалорийности.

Тыква «Золушка»

 

 
Условно рекомендую.
Среднеспелый (115-130 дней от полных всходов до сбора плодов) сорт. Растение кустовое, короткоплетистое, средней мощности. Поверхность плода гладкая, слабосегментированная. Масса плода 7-10 кг. Окраска поверхности плода золотисто-желтая с оранжевым отливом. Кора тонкая. Мякоть кремовая, сладкая, толщиной 5-6 см. Вкус очень хороший. Рекомендуется для садово-огородных участков, приусадебных хозяйств. Выращивается как рассадным способом, так и прямым посевом в грунт. Посев на рассаду — в апреле, высадка в грунт в мае – июне. Посев непосредственно в грунт в конце мая – июне. Хорошо отзывается на внесение органических удобрений. Схема посадки 60×60 см. Урожайность 13-15 кг/м2.
Сорт действительно кустовой, плоды завязываются прямо из центра куста, лежат шариками прямо друг на друге. На этом все достоинства этого сорта благополучно заканчиваются.
Снимала плоды невызревшими, начала их использовать после того как кожура пожелтела. Мякоть действительно кремовая, семенная камера большая, т.е. толщина собственно слоя тыквы маленькая. Кожура твердая, режется и чистится плохо. Тыква абсолютно безвкусная, без запаха. Берёзовое полено ароматнее и вкуснее. Мякоть при варке не разваливается очень долго. И это, с моей точки зрения, её единственное достоинство, так как, добавив к ней лимон или апельсин, можно получить вполне приличные цукаты.
  
 
К выращиванию не рекомендую. Или, если есть место, можно посадить один куст именно для приготовления цукатов.
Что ещё интересно. Такое ощущение, что существует несколько видов Золушки. Потому как встречала в интернете описание Золушки как голосемянной тыквы. В моём случае семена самые обычные.
*****************************************
 
Предлагаем ознакомиться на нашем сайте с разнообразными рецептами с тыквой от ИРРА:

• Тыквенные блинчики с творогом
• Гужеры с тыквой
• Тыквенный чизкейк в пароварке
• Манты с курицей и тыквой
• Тыквенные блинчики с мягким творогом
• Коврижка тыквенно-медовая
• Тыквенно-творожный тарт
• Рулет тыквенный
• Желатиновые конфеты из тыквенного сиропа и жимолости
• Тыквенные панкейки с яблочным соусом
• Пастила из тыквы и полукультурки
• Суфле из тыквы в пароварке
• Слоеный десерт из нежного творога и сочной тыквы
• Чипсы из тыквы в духовке
• Котлеты из тыквы с сыром в духовке
• Тыквенно-лимонные маффины
• Тыквенно-творожный пирог с яблоками
• Кранч тыквенный
• Мармелад из тыквы
• Икра из тыквы
• Кулеш тыквенный

 
08.11.2021

​Новосибирск
  
  тыква, обзор сортов  Другие статьи автора

• Осеннее настроение в доме
• Яблочный мусс
• Постные капустные котлеты

(18/11/2021)

ИРРА

здравствуйте.А Вы Кавбуз ( тыква+арбуз) не пробовали выращивать? Я второй год выращиваю. Сок очень вкусный из его.Запах арбуза есть.В этом году конечно урожай не очень был, но был. выращивала огурдыню, мамордику, кивано. Не зашли они мне. А вот Кавбуз прям зашёл.Ещё и полезный Жёлтый очень крупный был, кг 15-17 наверно.Семечки с его. очень, как пишут.

(18/11/2021)

Шоколадная конфета

Здесь есть: https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1785386 Но, думаю, не проблема найти в семенных отделах, где торгуют семенами «Гавриш».

(18/11/2021)

о, давно ждала именно статьей! помню, в теме было такое сообщение — распечатала даже )))) Спасибо!

Теперь вопрос — дамы, в какой СП имеется Прикубанская? Куплю прям пачку )))) в ЛС прошу написать, если тут низзя

(17/11/2021)

Еленка1978

Это еще не все переписаны :). У меня в теме их больше.

Тыква это просто, вкусно и очень полезно! Готовьте на здоровье!

(17/11/2021)

Здорово! Оказывается, можно питаться только одной тыквой! Столько блюд новых узнала из Вашей статьи :))) Спасибо!

(17/11/2021)

Ирина ,спасибо огромное за обзор.

Можно вставлю пять копеек… про сорт Тыква «Золушка»

Да, Вы правы березовое палено вкуснее ))) ,но я каждый год высаживаю пару кустиков.

Нашло в ней вот такие плюсы:

Наращивает плоды «кучкой» и занимает мало места.

Сами тыковки одинаковые по размеру , из них я делаю горшки для запекания и варки супа .

Это просто находка. !!!

(17/11/2021)

Ирина, спасибо за информацию и рецепты в теме! Мне тоже нравится «Грибовская кустовая». Я в целях экономии места все сажаю кустовое — и кабачки, и тыкву. Еще из кустовых тыкв пробовала «Улыбку», но мне не понравилась — «Грибовская» слаще и урожайнее.

(17/11/2021)

tatyana_nvkz

Благодарю!

(16/11/2021)

Ирина, спасибо огромное! Люблю тыкву и частенько пользуюсь именно вашими рецептами!

(15/11/2021)

ИРРА

Благодарю! ️

1 |    

Тыква Спагетти

Описание тыквы Спагетти: Спагетти только наполовину тыква – в действительности это гибрид, полученный скрещиванием тыквы и кабачка. Необычный овощ пользуется большой популярностью дачников. Тыква раннеурожайная: плоды можно попробовать уже через 2 месяца. Боится заморозков, поэтому в открытый грунт высаживают не раньше июня. Любит плодородные почвы.

Плоды желтого цвета имеют округлую или овальную форму. Средний вес – 0,8-1,5 кг, длина около 30 см. Урожайность с 1 кв.м – 10-15 кг.

Тыкву Спагетти употребляют в пищу как в сыром, так и в вареном виде. Молодые плоды добавляют в салат. Зрелые – отваривают примерно 20 минут, а потом достают оттуда мякоть. После варки она распадается на волокна и напоминает спагетти – отсюда и название.

Особенности выращивания мускатной тыквы

Чтобы получить крепкое растение, необходимо учитывать основные особенности его выращивания.

Выбор времени и места

Сажать тыкву рекомендуется на возвышенном и хорошо освещенном месте. Растение нуждается в просторных грядках. Лучше всего выращивать культуру рассадным способом. Для этого семена в конце апреля сажают в отдельные емкости. В открытый грунт их переносят в начале июня.

Подготовка посадочного материала

Чтобы подготовить семена, нужно выполнить следующее:

• замочить на несколько часов в горячей воде;
• обернуть влажной тканью;
• поместить в холодильник – на нижнюю полку.

Подготовка участка для посадки

Грядку стоит подготовить с осени. Ее рекомендуется хорошо перекопать и внести суперфосфат и перепревший навоз. С приходом весны эти манипуляции следует повторить. При этом рекомендуется использовать аммиачную селитру.

Процесс высадки

Посадка тыквы в открытом грунте должна проводиться в конце мая или начале июня

Важно, чтобы температура земли достигла 12 градусов

Глубина лунки должна составлять 10 сантиметров. Перед посадкой тыквы каждую из них рекомендуется полить. Затем растения можно сажать.

Выращивание рассады дома

Выращивание сорта «спагетти» ничем не отличается от выращивания обычных тыкв.

Посадочные ёмкости и грунт

Лучше сеять «спагетти» в торфяные таблетки, чтобы потом не проводить их пикировку. Это удобней и по той причине, что растения плохо переносят пересадку. В крайнем случае можно воспользоваться деревянными ящиками.

Почвенную смесь для них можно купить в магазине либо приготовить самостоятельно, смешав торф, опилки и перегной в соотношении 2:1:1. На 1 кг почвы нужно добавить 1 ч. л. «Нитрофоски».

Подготовка семян

Семена предварительно заворачивают в мокрую ткань и кладут в тёплое тёмное место на несколько дней. Можно использовать и другой метод. Половину пластикового стакана заполните сухой стружкой.

Залейте её крутым кипятком, накройте крышкой и оставьте до остывания. Поместите семена в остывшую стружку. Стакан закутайте в пакет и поставьте в тёплое тёмное место на пару дней.

Опытные огородники рекомендуют также закалять проросшие семена, поместив их в холодильник на 3 дня.

С мелкие целью обеззараживания семена можно замочить в 2% растворе марганцовки на 30 мин. Чтобы приготовить его, растворите в 300 мл воды 1 ч. л. препарата.

Дальнейший уход

Ёмкости укрывают стеклом или плёнкой до начала всходов семян. Данный сорт светолюбив, поэтому поместите рассаду в хорошо освещённое место. Самая подходящая температура для растений – +15. +25°С.

Полив должен быть умеренным. Поливайте рассаду по мере высыхания грунта.

За две недели до планируемой высадки рассады на постоянное место её закаляют. Ёмкости выносят на улицу ежедневно на пару часов, чтобы растения адаптировались к условиям окружающей среды.

Как готовить тыкву Спагетти

Тыква Спагетти любима хозяйками и нашла свое применение на кухне. Рецептов ее приготовления много, можно вкусно отваривать или запекать плод. Она хорошо подходит для питания маленьких детей, для нормализации пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

Один из любимых рецептов – запеченная тыква Спагетти с начинкой из курицы. Блюдо получается вкусным, сытным, в нем много сыра.

Ингредиенты:

• тыква – 1 шт.;
• куриное филе – 1 шт.;
• сыр – 250 г;
• болгарский перец – 2 шт.;
• сметана – 50 г;
• томатный соус – 2 ст. л.;
• зелень – 1 пучок;
• соль и специи – по вкусу.

Процесс приготовления:

Перед началом готовки сыр натереть на крупной терке, курицу отварить и разобрать на волокна.
Овощ разрезать, удалить семена, смазать внутри и снаружи маслом

Запечь овощ в духовке до готовности при температуре 200°С (около 35 мин.).
Готовую тыкву остудить, осторожно отделить волокна спагетти, чтобы не повредить кожуру.
Для приготовления начинки смешать тыквенную мякоть с отварной курицей, нарезанным болгарским перцем и специями. Добавить сметану и томатный соус.
Тыквенные половинки заполнить начинкой, посыпать тертым сыром, зеленью

Запекать блюдо в духовке около 20 мин. при температуре 220 °С.

Готовую тыкву нарезать на порционные куски и подать к столу.

Не менее интересен рецепт приготовления тыквы Спагетти с беконом. Для него потребуются:

• тыква – 1 шт.;
• бекон – 4 пластины;
• репчатый лук – 1 шт.;
• чеснок – 1 зубок;
• сыр твердых сортов – 250 г;
• зелень – по вкусу;
• соль и специи – по вкусу;
• растительное масло – 1 ст. л.

Как правильно приготовить:

1. Овощ разрезать пополам, вынуть семена, посолить и поперчить по вкусу. Смазать растительным маслом с двух сторон.
2. Запечь тыквенные половинки в духовке при температуре 200°С (около 40 мин.).
3. Лук измельчить, смешать с толченым чесноком. Бекон нарезать на мелкие ломтики.
4. На горячую сковороду выложить бекон, обжарить до золотистого цвета, после добавить лук с чесноком, пассеровать еще 5 мин.
5. Готовые тыквенные половинки остудить, вынуть вилкой мякоть, смешать ее с беконом. Жарить 2 мин.
6. Блюдо посыпать тертым сыром, хорошо перемешать. Жарить до того, пока сыр не расплавится. Украсить блюдо зеленью.

Такое блюдо получается сытным и полезным. Вкус у него необыкновенный.

Еще из тыквы сорта Спагетти можно сделать вкусную лазанью. Блюдо получается не таким калорийным, как обычно, и очень вкусным.

Ингредиенты:

• тыква – 1 шт.;
• репчатый лук – 1 шт.;
• чеснок – 4 зубка;
• филе курицы – 2 шт.;
• сыр – 450 г;
• яйцо – 1 шт.;
• любимый соус – 2,5 ст.;
• зелень – по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления:

1. Плод разрезать, удалить семена, смазать маслом. Запечь овощ в духовке до готовности – около 40 мин.
2. Лук мелко нашинковать, пассеровать 5 мин., добавить мелко нарезанный чеснок, жарить еще 2 мин.
3. Курицу нарезать кубиками, обжарить с луком до полуготовности. Посыпать начинку солью и специями по вкусу.
4. Яйцо взбить с натертым сыром, хорошо перемешать. Соединить с начинкой.
5. Блюдо для запекания смазать маслом и соусом. Выложить часть тыквенной мякоти, затем слой начинки. Чередовать слои, последний полить соусом и посыпать оставшимся тертым сыром.
6. Лазанью запечь в духовке до образования сырной корочки. На этой уйдет около 35 мин., после чего выключить духовку и оставить блюдо на 10 мин. для остывания.

Готовую лазанью украсить свежей зеленью и рубленым базиликом.